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新陳代謝をもっと知りたぁ~い!!

いろいろある『新陳代謝を促進させる方法』の中から一番の
お気に入りをご紹介^^!

ずばり⇒⇒⇒『適度なストレッチ』・・・。

えぇーって誰でも思いますよね。

いろいろこころみたけれどやっぱり適度なストレッチを毎日
続けることが新陳代謝を高める効果があります。

その他にもおすすめなのが有酸素運動ですねo^^o!!
それは、脂肪を燃焼するのでダイエットにも効果的ですよ。

忘れがちなのが、運動をする際には水分補給を必ずする
ようにしましょう。
わたしはアクエリアスをよく飲用しているよ。
(ビタミン、ミネラル、アミノ酸を含まれているので)

血行を良くし汗をかくことを普段の生活で心がけるように
しましょう>o<!

あと、毎週1回はサウナや入浴をしに、近所のスーパー銭湯
へ直行!
サウナや入浴、半身浴で汗をかくと、皮膚や毛穴に詰まった
老廃物が流れ、ニキビや吹き出物の出にくい肌になるらしい
んですって。


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テーマ : 美容とくとく情報 - ジャンル : 心と身体

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コメント

はじめまして。

はじめましてbiyou1214さん

美容整形についていろいろ調べまわっています^^
いっぱい記事があってすごそうな感じがしました。

多すぎてまだよめていませんが・・・

何度も通って読ませてください。
どうぞ宜しくお願いします。

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