スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

産後のダイエット

私が1番太ったのは後にも先にも出産の時しかありません。
でも出産のあとちょっと母乳と子育てでだいぶ痩せて元に戻ったのですがどうしても腰回りの肉はとれませんでした。またちょっと油断するとまた太るというのも体質の変化からくるものでしょうか。
その経験から私が考えるダイエットとは『必要な分を摂取し、余分なものは運動で減らす』です。
日々体重を図っているとどうしても多く食べた日が続くと太るし、運動が減ると太ります。
だから4、5日で太ったという事実に基づいて、食べる分量を減らし、運動を増やし元に戻すという作業を
1週間単位でやっていきます。そうすると体の変化に気付いた時にすぐ対処すればすぐに戻すことができるので
大事にいたらないということなんです。とすると毎日ダイエットという感じでしょうか。
スポンサーサイト

<< 女性の美容整形 | ホーム | 私のダイエット体験談 >>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。