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ダイエット生活

現在私はダイエット中。
食事療法で4ヶ月で12キロ落ちた。

以前、ダイエット効果があるといわれた商品はいっぱい試したが 結局1食か2食を置き換える という方法が一番危険だった。
体重が落ちた後、通常の食事に戻したが「食べることへの罪悪感」がうまれ拒食状態に。
そして「過食」。

その結果大幅なリバウンドをしてしまった。

現在は栄養士さんが付いて、食事の指示を受けている。

料理も工夫次第でカロリーが抑えられ そして
「食べた」
という満足感も脳に伝わり 何かを食べたい という欲求は今のところ出ていない。

まだまだダイエット中ではあるが、今回の食事療法は成功すると信じている。
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