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ダイエットについて

メタボリック症候群を言われても仕方ない体形である。
ダイエットを心がけ、メタボリック症候群から抜け出し長生きしたいと考えている。具体的なダイエット方法は、ウオーキングである。朝、涼しいうちに30分、夕方涼しくなってから30分歩くように心がけています。
歩くコースはいろいろ変えて、マンネリ化しないように心がけています。
ダイエットを心がけるようになり、2kgほど体重が落ちてきたが、メタボ腹は全く解消されていない。もうすこし、ダイエットするためには、甘いもををなるべく取らないように心がけるべきだと思うが、こちらはなかなか難しい
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