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ダイエットについて

ダイエットとはその人によってやり方は違うとおもいますが、基本的に食事の量・質(カロリー)、食材の種類・バランスなどをコントロールしたり運動したりする事だと思います。
私のダイエット方法は食事制限、運動もやりますが、第一にダイエットをすることによってのストレスをためないことです。今までの経験上ダイエットに成功してもストレスがたまるダイエットをしたら、その反動で急激なリバウンドがまっています。
また無理なダイエットはかえって太って体をこわし最悪の場合死に至る可能性があると聞いたこともあります。
なので、私が一番成功するダイエット方法とはストレスをためず楽しくできるダイエット方法にあると思います。
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