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ダイエット

ダイエット!!この言葉を耳にしたことがない人はいないと思います。TV、雑誌、新聞などさまざまなところで話題になっています。
よくダイエット食品、器具等を宣伝しておりますが確かに効果はあると思うのですがダイエットは自分との戦いだと思います。
そうです、食べすぎをコントロールするのも、運動するのもやはり自分の意思なんです。今日はこれくらいは大丈夫かな?といってついつい食べてしまったり、運動をサボっていては結局ダイエットの意味はなく持続もしません。
やはりダイエットで一番大切なのは、しっかりとした計画を立ててそれを忠実に行うことだと思います。
なにごとも意思が弱くては目標は達成できません。たとえ成功したとしても、その後にリバウンドが待っています。
ある程度、長期間計画を立てて焦らず実行していけば必ず自分の目標が達成できると思います。
そしてダイエットに成功したときの喜びは最高だと思います。
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