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ダイエットしなくちゃ!!

ダイエット・・・
耳の痛い話です^^;;
ランニング?ウォーキング?きつくて出来ません
ビリーズブートキャンプ?
高いうえに続くか分からず
興味はあるけどやってません><
何か良いこと無いかな?
もちろん運動をすることが一番良いことだとは分かっています
私が実践したのは、寒天やこんにゃく、野菜、豆腐など
カロリーの比較的低いものを多く摂取し
カロリーが高いものを少しでおなかいっぱいにすることです
これなら気にせずにおなかいっぱいに食べることが出来るし
おやつもところてんなんかにすると
空腹でストレスなんてこともないですよ^^

ちなみに時間のない
ところてんや寒天があまり得意でない
メタボ旦那はダイエットの為に
今話題の漢方の
防風通聖散とかいうお薬飲んでます
確かに食べる料は減らしているけど
お菓子食べたり、ジュース飲んだりしてるけど
普通に過ごして、1ヶ月で5キロ弱落ちてるよ!!

人それぞれだからどれが良いか分からないけど
一番良いダイエットは健康的に運動でしょうね^^
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