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ビリーも3日で挫折...o(_ _*)o

ダイエットをしなきゃと、食事制限をしたりウォーキングをしたり
流行のビリーズ・ブートキャンプにも入隊してみましたが3日で挫折してしまいました。
1枚目のDVDはなんとかこなせたんですが、2枚目がキツイ!
普段の運動不足がたたってついていけません (´・ω・`)ショボーン
あのテンポが速すぎて、スローバージョンがあったらいいのにと思います。
でも遅くしちゃうと効果も半減するんでしょうね~

食事を減らしても体重が落ちないというのは、まだ食べ過ぎてるんでしょうか?
そんなに食べてるつもりはないのになぁ...
40歳を過ぎると、本当に体重って落ちないですね~
基礎代謝が落ちてるせいでしょうね。

もう絶食するしかないのかも...(ノω・、)
どなたかいいダイエット方法を教えてください。
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