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ダイエットに対する見解

ダイエットと言うと、
まず食事を減らすと言う方が多いように思いますが、
個人的には食事を減らす方法でのダイエットには反対です。

日本ではダイエットと言う言葉は
減量・やせると言った意味で使われていますが、
ダイエットと言う言葉の本来の意味は
食事療法のための規定食と言う意味です。

よって本来は食事の内容を管理すると言うだけなので、
ダイエット=食事を減らすと言う認識は
言葉の定義と言う観点からも問題があります。

食事を減らす減量方法では
体を壊す危険もありますから
運動量を増やして消費カロリーを増やす減量方法をオススメします。
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