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加圧トレーニングに励んでいます!

「間食をしない!」というのが10代、20代の頃のダイエット。

その当時はそれだけで十分だったけれど、今は全然ダメ!!

今はといえば、とりあえず栄養は足りていると思うので、昼食も抜かしているのですが、それでもダメ!!

・・・ということで今は加圧トレーニングに励んでいます。

このトレーニング、足のリハビリのため始めたのですが、ダイエットにも効果があるということ。

このトレーニングは成長ホルモンが安静時の290倍も分泌されるということで、代謝が良くなり、ダイエットに効果があるということらしいです。

だから私も初めはそのダイエット的な効果は感じなかったのですが、最近は身体が締まって、軽くなってきたような感じがします。

足もまもなく良くなりそうですが、ダイエット&アンチエイジングという意味でもこのトレーニングを続けていきたいと思います。
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