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健康的なダイエット

ダイエット体験談というほどのおおげさな体験はないのですが、わたしは食事をバランスよくとって、駄菓子など間食をしないようにしていたら、今でも15年前のジーンズがはけるほど体形を維持できています。しかし、運動はあまりしなかったこともあり、体力はかなり落ちてしまったような気がします。もし健康的なダイエットをするのなら、適度な運動は必要で、食事と運動の両方に気をつけて、苦にならずに毎日の生活が楽しくなるようなダイエットをすることが大切だと思います。
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