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ダイエットの方法

今までいろいろなダイエットの方法が紹介されてきましたよね。 今ではビリーズ・ブート・キャンプとか、でしょうか。 一時流行っても、なかなかブームは長く続きませんよね。ダイエットをムリだと断念したり、減ったからといってダイエットをやめてしまったりと、なかなかダイエットを続けるのはラクではないですよね。
私の場合も、一時太ってびっくりしてダイエットを始めたのですが、効果が出始めるとつい油断して、サボりがちになってしまいます。なかなかラクに続けられるダイエットって、ないですよね。
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