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私のダイエットの約束

私ももちろんダイエットをしたことがあります!ダイエットって別に悪い事とは思っていませんが、ある掟というか約束事を決めてするようにしています。一言で言えば、「無理をしたダイエットはしない!」ということです。この約束さえ守れば、いくらでもどんな方法でもダイエットはします!ダイエットをする!という時は、着たい服が着れないとか、太ってきた!とか、綺麗になりたい!などいろんな理由はあると思います。そこでダイエットをしていくわけなんですけど、これまでの生活の環境は変えない!朝、昼、晩と3食はきちんと食べる!きちんと睡眠をとる!など、基本的なことは変えないで、例えばカロリー計算をしてカロリー摂取を減らしていくなどのダイエット方法を私はとって成功しました。皆さんも約束事を決めてするといい方向に向かいますよ!
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