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長期的なダイエットが理想

あまり太っているほうではありませんので、極端なダイエットをしたことがありません。
結婚式や同窓会などのイベント前にお菓子を控えて体調を整える程度でした。

ところが年齢には勝てないようで、お腹周りや太ももがかなり重くなってきました。
ズボンもきつい!
こうなると、体型維持のためにダイエットをする必要がありそうです。
急激なダイエットはNG!健康を害するだけです。
理想は、毎日の軽い運動。
ウォーキングやストレッチ体操なら、ムリなく続けられる・・ハズ
すぐにでも実行しなくてはいけないのですが、「時間が無い」ことを理由に始められない私は、一生ダイエットできないのかもしれません。
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