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ぽっこりお腹

私の悩みは ぽっこりお腹。  どんなに おなかに 力をいれてひっこませても すぐに 出てきます。 それで ダイエットで おなかの脂肪をなくそうと 色々と試したけど 余り効果はありません。 私の場合は 部分ヤセのダイエットなので その点かえって 全身ダイエットより 難しいのかも。

腹筋トレーニングは 今でも ず~っと 毎日続けていますが 今以上には お腹は出ないけど 出たお腹はひっこみません。 予防として続けています。 出来てしまったぽっこりは 脂肪燃焼しかないと思うけど 1度ついた脂肪って なかなか 落ちないものですね。 
サプリメントのスープなど 食事の替わりに食べたけど どれも まず~い!です。 すぐに止めました。
脂っこいもの ケーキ類を制限しています。 お風呂に入った時に 揉み解すように マッサージしていますが これが 少し効果があるようで 前よりちょっとすっきりしてきました。
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