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ダイエット

ダイエットの経験は数々。
特に高校生の時が一番太っててダイエットしてました。
やせる石鹸や痩せるテープ(指にテープを巻くもの)など試しましたが、特に効果はなかったです。やっぱり一番効果があるのは食事制限だと思います。
無理な食事制限ではなく、間食をしないとか、少し晩御飯を減らすなどのちょっとしたことを続けることが一番効果があったように思います。
ダイエットは個人差があって、他の人が痩せても自分は痩せないこともあるので、自分にとって無理のないダイエット方法を見つけることが一番。
ダイエットで体を壊すようじゃいけませんよね。健康的にダイエットしましょうね。
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