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ダイエットについて

私は今までダイエットには無縁でした。最近では、痩せている人でもダイエットに励んでいるのを見て、無理に痩せる必要はないのに、と思ってしまいます。ダイエットというのは、無理にするものではなく、規則正しい生活をしながら痩せていくのが一番いいと思います。私は、普段運動を全くしないので、最近下半身に脂肪がたれてきたかな?という感じがして、気をつけなきゃと思っています。買い物に行くのに歩いて行ったり、エレベーターを使わずに階段を使ったり、お菓子を食べ過ぎないようにしたり、生活を見直すだけでもダイエットになると思います。
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