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ダイエット

僕はダイエットを一度だけしたことがあります。
そんなに太ってはいないんですが健康のことを考えてダイエットをすることにしました。

どんなダイエットをしたかというと、食べたら動く。
ただそれだけです。

食べた分のカロリーをノートに書いていったのも効果があったと思います。
何か一品目だけを食べるというのはよくないような気がします。

結局一番いいのは、健康的な生活なのかもしれませんね。
また最近太りだしてきたのでダイエットを考えています。
まずは早寝早起きからやろうと思います。
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