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自分に合ったダイエット!?

ダイエットっていろいろな種類や方法がありますよねー!

運動や食品、サプリメント、マシーンを使ったり・・
いったいどんなダイエットが自分に合っているのかなぁ?

2年くらいウォーキングというより、散歩程度の歩き方で
週の半分以上は、歩いて運動していますが・・
持久力は付きましたが、まったく痩せませんね~(´-ω-`)

それで歩く他にも毎日、入浴前にビリーズブートキャンプを
ここ1ヶ月くらい続けています。

毎日、30~50分のキャンプインをしていますが・・
体脂肪率は下がりましたが、体重は逆に増えましたよぉ!
腕やふくらはぎの辺りがたくましくなってるし~(´Д`υ)

自分に合ったダイエットって、どう探せば良いのかなぁ・・
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