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体内リセットダイエット

数年前に体内リセットダイエットに挑戦したことがあります。
内容は、はじめ三日は朝昼晩とりんご1個。
4~5日は、朝と晩だけりんご1個。昼は食べ過ぎないように注意。
6~7日は朝だけりんご1個で昼・晩は控えめな食事。
というものでした。
日ごろ、食べ過ぎて体に負担をかけているから、一旦元に戻してやろうというものらしいです。
1週間だけだし、食事内容はシンプルで簡単だったので実践はできたのですが、特に何の変化もなかう、りんごに飽きたぐらいで終わってしまいました。
やはり、ダイエットするなら今の生活の中にうまく組み込めるものを実践して、続けていけるようなものの方が意識も高まって良いように思いました。
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