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ダイエット

ダイエットの経験をした事がある人って多いと思います。
私もその経験が多分にもれずあるのですが、効果の方は分かりません。
例えば、グレープフルーツを一週間ひたすら食べ続けるというのをしたことがあります。
グレープフルーツの酸が腸にこびりついている脂肪分を溶かすのでダイエットになるということでしたが...
確かに痩せることはできました。
でも、今思うと、別にグレープフルーツでなくても、りんごでも、オレンジでもなんでもそれだけしか食べなかったら、痩せるように思えます。
同じものばかりだと、体内が栄養としてもう受付けなくなるんですよね。
と、後で分かったものの当時は毎日、グレープフルーツを買ってきては毎日、食べてみました。
やはりダイエットは健康に無理なくしたいですよね。
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