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ダイエットの体験談

いつも夏が過ぎ冬に向かうにつれ、どんどん体重増加してしまう私。いつも以上に食欲が出てくる秋だけどそれだけが原因じゃない。寒くなって外に出てくるのもおっくうになるのも代謝を下げる要因になっているはず。
ダイエットは燃焼系のサプリメントや便秘解消の食物繊維、脂肪に吸着して排出させるというキトサンなど色々試していて、それなりに効果はあるような気がするけど体重を減少させ理想の体重まで落とすというレベルまでは至っていない。
それに年齢を重ねて新たな問題が。
体型の崩れも同時に解消しなくては美しくなれないと痛感し、最近はエクササイズもやっています。体重はそれほど落ちないけど、引き締まったような気がします。
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