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自分にあったダイエット

これを見つけるのは至難の業ですよね・・・
いまだに見つけられないでいます。
今までもアミノ酸や黒酢、ウコンのサプリなど色々試してきました。
カプサイシンや烏龍茶なんかも試しています。
でもでも・・・
なかなか効果絶大なのってないですよね。
でも一番大事なのはやはり運動ときちんとした食生活なのかなって最近感じます。ちゃんと3食を食べることで偏食や大食を防ぐことが出来ますしきちんと運動していれば新陳代謝も活発になって行きます。
それが一番のダイエットなのかなって思う今日この頃です。
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