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ダイエット成功の秘訣

私が考えるダイエットの成功の秘訣は
なんと言っても無理をしない事です。

あまり無理なダイエットをして
リバウンドで太ってしまっては意味がありませんし、
体調を崩してまでダイエットをするのはお勧めできません。
あまりに無理のあるダイエットは命に関わる場合もあります。

ダイエットの成功エピソードを聞くと、
ある程度楽しみながらやる位の方が長続きするので
結果的に大きな効果が得られる場合が多いように思えますから、
この秘訣はそう間違ってはいないと思います。

私の意見を要約すると
楽しみながら根気良く続ける事が
ダイエット成功の秘訣だと考えてます。
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